Zbog invaliditeta teško se opuštam i stvaram prijateljstva

PITANJE: V. T. (23) Molim vas možete li mi savjetovati kako da povećam razinu oksitocina (tzv. hormona ljubavi) u svom životu. Drugi mi daju pažnju i ljubav, ali mislim da je to zbog invaliditeta.

 

Teško se opuštam i ostvarujem prijateljstva, pa se nadam da bi mi taj hormon mogao pomoći. Na internetu sam pronašla da se može kupiti u spreju, a zanima me kako ga tijelo može samo stvoriti?

ODGOVOR: Istraživanja pokazuju da oksitocin prisutan kod muškaraca i žena opušta i popravlja raspoloženje – snižava krvni tlak i blokira hormone stresa. Pomaže u ublažavanju upala i stimulira metaboličke funkcije kao što je probava i rast, aktivan je tokom socijalne interakcije. Donosi osjećanja opuštenosti, nesebičnosti i ljubavi. 

Razina oksitocina povećava se za vrijeme seksualnog uzbuđenja ili dodira među partnerima. Zanimljivo je istraživanje koje je pokazalo kako povećana razina oksitocina povećava povjerenje, smanjuje strah te olakšava povezivanje s drugom osobom. Kad se luči hormon ljubavi u tijelu, potiče se seksualni odnos ili možda samo zagrljaj s voljenom osobom. Znanstvenici su uvjerenja kako oksitocin može poboljšati ljubavne veze jer se onda ljudi bolje razumiju te su opušteniji.

Oksitocin je prozvan “hormonom ljubavi” jer dokazano nam pomaže kod izgradnje povjerenja i u povezivanju s drugim ljudima. No stručnjaci su otkrili kako bi se ovaj ljubavni hormon mogao početi koristiti i u liječenju duševnih boljki. Konkretno, ono što pokušavaju je iskoristiti oksitocin u liječenju psihijatrijskih oboljenja kao što su shizofrenija, PTSP i anksioznost, ali i za poboljšanje socijalnih vještina kod autista. Većina istraživanja oksitocina već je dosegla klinički stadij, odnosno fazu kada se testira njegova konkretna primjena, učinkovitost i sigurnost. 

Dok se oksitocin ne pojavi na policama ljekarni, ono što možete je prirodno potaknuti njegovo lučenje i to – seksom, masažom, dodirom i razmjenom nježnih pogleda s osobom koju volite. Pomoći vam mogu i kućni ljubimci. Naime, Andrea Beetz, psihologinja na sveučilištu u Rostocku, gdje proučava emocionalne promjene u interakciji ljudi i životinja navodi da vlasnici kućnih ljubimaca koji imaju blisku emocionalnu vezu sa svojom životinjom uz njihovu pomoć mogu smiriti svoje živce. Što je osoba bliskija životinji, veći je učinak maženja bez obzira radi li se o psu, mački ili zecu. A učinak je obostran jer i životinja osjeća lučenje “hormona ljubavi” oksitocina.

Čak i ljudi koji nemaju kućne ljubimce mogu se opustiti uz tuđu životinju. Uvjet je jedino da osoba koja traži smirenje zaista voli životinju u pitanju.

In Portal