Prijatelji me ne razumiju jer, unatoč invaliditetu, volim život i nepopravljivi sam optimist

PITANJE: H. P. (31) Već dugo vremena nastojim izbjegavati ljude koji me opterećuju i prenose na mene svoje frustracije. Ti ljudi vjeruju da moraju biti veseli i sretni, ulaze u kontakte jedino kada su dobro raspoložene, ali to je isforsirano stanje.

 

Kada su loše volje, izbjegavaju društvo, čak i prijatelje jer misle da ih opterećuju. Nesretni su i vrte se u krug. Pokušavam im objasniti koliko su sretni što imaju zdravlje i još mnoštvo mogućnosti koje sam ja izgubio još pri rođenju zbog invaliditeta.  Smijem se, a ljudi misle da sam prolupao.

Ti isti prijatelji me kritiziraju, jer kažu da živim u oblacima. Jesam li doista čudak što u svemu vidim dobro, volim život i sretan sam usprkos teškom invaliditetu i svemu što on donosi? Koji savjet imate za te moje prijatelje koji nisu svjesni što je sreća? I što je uistinu sreća? Kako je dostići?

ODGOVOR: Psiholozi su proučavali pojavu sreće i zaključili da ona ne podrazumijeva trenutačnu ekstazu, već ispunjenost i zadovoljstvo koje se osjeća duže vrijeme. Sreća ne ovisi od okolnosti u životu, kako mnogi misle, već od genetske komponente i, bez obzira na to što se događa u našim životima, bit ćemo sretni onoliko koliko je zapisano u našim genima. Devedeset posto ljudi prirodno je sretno i zadovoljno svojim životima.

Sreća se može i naučiti. Sretni ljudi uživaju u radu i ne zamaraju se. Vežite svoj um uz neke aktivnosti, kao što je kuhanje, pisanje, čitanje, uzgoj cvijeća ili nešto drugo što vas veseli.

Razmišljajte optimistički. Svi sretni ljudi su optimisti, a optimizam je vještina koja se uči. Optimisti se koncentriraju na rješavanje problema, dok se pesimisti stalno žale. Smiješite se i ne razmišljajte o ljudima koji ne razumiju zašto se smiješite. Smijeh je »instant fitnes«, na svakom mjestu i u svako vrijeme. To je smjesa unutrašnjih osjećaja i fizičkog odgovora na emocije. Ako se smijete, vaš mozak automatski misli da ste sretni. Maštajte. Mašta je jedan od načina da 'prevarite' mozak i da se osjećate bolje dok mislite pozitivno, jer se tako povećava razina serotonina. Oslobodite se negativnih misli.

Pokušajte svaku negativnu misao pretvoriti u pozitivnu, jer negativne misli stvaraju u mozgu promjene koje mogu dovesti do depresije. Birajte društvo. Da biste bili sretni, morate se otarasiti ljudi koji se vječito žale i onih koji vas konstantno kritiziraju, jer te grupe ljudi isisavaju sreću iz vas. Vrijeme liječi rane. I poslije najtežeg događaja i traume oporavit ćete se sigurno za šest mjeseci do godinu dana, jer vrijeme čini svoje. Radite ono što volite. Ključ za sreću u tome je da radite ono što volite. Čitajte knjige, slušajte glazbu, gledajte filmove, utakmice i uživajte, jer to vas više usrećuje nego odlazak na godišnji odmor jednom godišnje.

Kad vam je um usredotočen na blagost i nježnost, normalne stvari koje se događaju tijekom dana neće vas smetati, niti će vam biti strašne, neće vam zagorčavati život, a vaše će reakcije biti suosjećajne, zadržat ćete svoj smisao za humor i pozitivan pogled na svijet. Blage misli potvrđuju ljepotu življenja, a često su jednostavne ideje najdjelotvornije. 

In Portal