Kao žena s invaliditetom počela sam se zatvarati u vlastiti svijet, a život mi je obilježen strahom

PITANJE: C. R. (28) Život mi je postao nepodnošljivo težak. Iz vesele, komunikativne žene s mnoštvom prijatelja počela sam se zatvarati u svoj svijet.

 

Javljaju mi se razni strahovi i ne znam kako se vratiti u normalu. Negativne misli nisu posljedica mog invaliditeta kako većina misli. Invaliditet je moj život i znam da ne mogu učiniti ništa da nestane. Kako pomoći sebi i vratiti samopouzdanje? Od čega krenuti i vidjeti smisao postojanja? Trebam li pomoć stručne osobe?

ODGOVOR: Strah je nedostatak povjerenja u dobrotu, istinu i ljubav. Straše nas nevolje kada nas zadese u životu, straši nas naša bolest i bolest bližnjih, straši nas neuspjeh, neprihvaćanje, odbacivanje od strane ljudi. Puno je različitih strahova koji nas svakodnevno muče.

Negativne misli i strahovi mogu biti potaknuti realnim opasnostima, ali i umišljenim. Prvu stvar koju biste trebali napraviti jest razmisliti kako je uopće došlo do strahova o kojima pišete. Prisjetite se životnih situacija u kojima je vaš strah bio prisutan.

Zapamtite osjećaje, reakcije i negativne osjećaje nakon što je strah bio prisutan. Uistinu osjetite, rekonstruirajte taj strah. Kada se suočite s njim i učinite da nestane, on vas ne može kontrolirati. Kada ga se riješite, onda ujedno dolaze i nove prilike. Ne osjećajte strah od njih, ne razmišljajte i analizirajte što će ljudi reći, budite otvoreni prema novim stvarima. Nađite novi hobi, otputujte, činite što vas veseli i budite sretniji. Jedino tako će vam na vrata pokucati nove prilike, a s time uspjeh, sreća, zdravlje i samopouzdanje. 

U situacijama kada ljudi imaju problem, uvijek pomaže razgovor. Kroz otvoren razgovor možemo lakše doći do rješenja, a opće je poznato da razgovor smiruje. Obratite se osobi kojoj vjerujete. Ako ne možete od velike pomoći bit će vam psihijatar, psiholog ili druga stručna osoba.

Često nam je lakše otvoriti se potpunom strancu nego svoje slabosti otkriti bliskoj osobi. Stručna osoba ima znanje o tome kojim tijekom treba voditi razgovor kako biste otkrili pravi izvor problema. Negativne misli obično dolaze radi strahova, no uz pomoć stručne osobe možete otkriti izvor tih strahova. To će, u konačnici, rezultirati rješavanjem problema u korijenu.

In Portal